کلمات کلیدی : تمرین,بدن,ورزش,نرمش,کشش
توضیحات :
<style>
#filesell_pps_div1{margin:5px auto;padding:5px;min-width:300px;max-width:500px;border:1px solid #a9a9a9 !important;background-color:#ffffff !important;color:#000000 !important;font-family:tahoma !important;font-size:13px !important;line-height:140% !important;border-radius:5px;}
</style>
<section id="filesell_pps_div1" dir="rtl">
<h1 style="font-size:14px !important;font-family:tahoma;color:navy !important;padding:5px;margin:0px;"><a style="color:navy !important;text-decoration:none !important;font-weight:bold;" href="https://scienceshop.sellfile.ir/prod-2099334-پاورپوینت+کامل+و+جامع+با+عنوان+مشخصات+كلی+تمرين،+حركات+نرمشی+و+فعاليت+های+تقويتی+در+47+اسلاید.html?r=14253"> پاورپوینت کامل و جامع با عنوان مشخصات كلی تمرين، حركات نرمشی و فعاليت های تقويتی در 47 اسلاید </a></h1>
<img src="https://scienceshop.sellfile.ir/prod-images/thumb/2099334x150.jpg" border="0" align="right" width="150" style="padding:5px;">
تمرینات بدنی یا نرمش (به انگلیسی: physical exercise ) هر نوع فعالیت بدنی است که آمادگی جسمانی، تندرستی و سلامت کلی را افزایش داده یا حفظ می‌کند. همچنین اصطلاحاً به آن ورزش نیز گفته می‌شود اما باید توجه داشت که با آن متفاوت است چراکه ورزش الزاماً با هدف خاصی در حین انجام آن صورت می‌گیرد. تمرین بدنی به دلایل مختلف از جمله تقویت عضلات و سیستم قلبی عروقی، کسب مهارت‌های تمرین بدنی، حفظ یا کاهش وزن و همچنین با هدف تفریح انجام می‌شود. تمرین بدنی منظم سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به جلوگیری از بیماری‌های فراوانی مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت نوع ۲ و چاقی مفرط کمک می‌کند. تمرین بدنی همچنین سلامت روانی را بهبود می‌بخشد، به جلوگیری از افسردگی کمک می‌کند و باعث حفظ و بهبود اعتماد به نفس مثبت می‌شود. تمرین بدنی حتی باعث خوش‌اندامی و افزایش جاذبه جنسی فرد می‌شود که خود در بهب ...<br clear="both">
<div style="border-radius:3px;border:1px solid #0066aa;font-size:20px;font-family:arial;color:#ffffff !important;padding:5px;margin:0px;background-color:#0066cc;width:100px;margin:5px auto;text-align:center;"><a style="color:#ffffff !important;text-decoration:none !important;font-weight:bold;" href="http://scienceshop.sellfile.ir/prod-2099334-پاورپوینت+کامل+و+جامع+با+عنوان+مشخصات+كلی+تمرين،+حركات+نرمشی+و+فعاليت+های+تقويتی+در+47+اسلاید.html?r=14253" target="_blank"> دریافت فایل </a></div>
</section>